- Editorial:
- GAIA EDICIONES
- Año de edición:
- 2018
- Materia
- Deportes
- ISBN:
- 978-84-8445-611-7
- Páginas:
- 400
- Encuadernación:
- Rústica
LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO
LA GUÍA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL
BROWN, CHRISTINA
En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.